Il beta-carotene, per chi non lo sapesse, è un pigmento vegetale che fa parte della famiglia dei carotenoidi. Si tratta di una forma di provitamina A che può essere convertita in vitamina A nel nostro organismo portando tanti benefici. I migliori integratori con beta-carotene vengono usati spesso in aggiunta alla vitamina A o come antiossidanti ma non sono necessari per tutti. Chi fa infatti una dieta ricca di verdure e di frutta di colore giallo intenso o arancione può non utilizzarli in quanto da tali prodotti potrebbe ricevere una quantità adeguata di carotenoide.
Che ruolo svolge nell’organismo?
Prima di assumere i migliori integratori di beta-carotene va consultato un medico o un nutrizionista. È necessario, infatti, avere informazioni sui potenziali rischi o interazioni che essi potrebbero avere a contatto con altri farmaci o per le proprie condizioni di salute.
Ma perché il beta-carotene è così importante? Esso svolge un ruolo di antiossidante nel nostro organismo aiutando a proteggere le cellule dai danni provocati dai radicali liberi. Questi ultimi possono danneggiare il Dna e contribuire all’invecchiamento nonché a malattie croniche come quelle cardiache.
La conversione del beta-carotene in vitamina A nel nostro organismo è inoltre importante perché tale vitamina è fondamentale per vedere bene, per il sistema immunitario, per la salute della pelle ma anche per la crescita e lo sviluppo cellulare.
Quando il beta-carotene si assume mediante alimentazione non vi è di solito alcun problema. Potrebbe, invece, creare una colorazione eccessiva della pelle, l’assunzione di alti dosaggi di beta-carotene. Essa, però, scompare quasi subito se si riduce il consumo di tale pigmento.
Beta-Carotene: i migliori integratori economici per un’abbronzatura perfetta
Tra i principali benefici del beta-carotene c’è la protezione della pelle dai raggi solari.
Sicuramente tra i migliori economici sul mercato c’è il Beta-Carotene di Solgar. Sul sito ufficiale dell’azienda si legge che il pigmento viene trasformato nel fegato in vitamina A. Quest’ultima contribuisce al mantenimento delle pelli normali e delle membrane mucose. Inoltra al buon mantenimento della capacità visiva. Questo prodotto costa intorno ai 15 euro (60 capsule).
Chiudiamo con il Betacarotene 10000 Natural Point – integratore antiossidante (80 perle). Il costo è di circa 15 euro ma si possono trovare offerte che lo propongono a metà prezzo anche in farmacia.
In conclusione i migliori integratori al beta-carotene vanno assunti solo dopo aver consultato un medico o un nutrizionista se non si assumono alimenti che ne sono ricchi. Inoltre se si assumono per esigenze specifiche come per ottenere un maggiore apporto di tale pigmento o a scopo preventivo per ridurre, ad esempio, dei problemi oculari. Tuttavia per quest’ultima condizione e per altre, l’efficacia preventiva del beta-carotene è ancora oggetto di studio e discussione.
Ma come direbbe un utente Twitter “un po’ di sole, un po’ di sabbia e un’abbronzatura perfetta: la formula per la felicità”.