La camomilla è tra le piante officinali più usata dall’uomo per le sue proprietà benefiche. I fiori essiccati, infatti, sono ricchi di flavonoidi e vengono impiegati per la preparazione di tisane sotto forma di decotto o di infuso. I benefici di tale pianta sono innumerevoli, ecco i principali provati scientificamente.
Benefici e proprietà camomilla
Secondo quanto riferisce una studio dell’Università del Texas, la camomilla aiuterebbe a vivere più a lungo e meglio. Gli scienziati hanno preso infatti in considerazione gli effetti che si sono manifestati su 1667 tra donne e uomini dopo il consumo di un infuso.
La camomilla serve anche ad alleviare i disturbi gastrointestinali secondo quanto comunica il dottor Davide Keifer. Essa ha, infatti, un effetto calmante quando si hanno crampi allo stomaco o bruciore. L’infuso, però, va preparato con dell’acqua molto calda e non bollente altrimenti si possono rovinare le proprietà officinali della pianta.
La camomilla, infine, aumenta i livelli di glicina (amminoacido che calma spasmi muscolari e crampi) che sono presenti nelle urine e aiuta a rilassare non soltanto i muscoli ma anche i nervi. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, poi, essa allevierebbe i sintomi dei dolori mestruali.
Camomilla per dormire meglio, contro influenza e per stimolare sistema immunitario
La camomilla è uno dei rimedi naturali più conosciuti per sconfiggere l’insonnia e di conseguenza per dormire meglio. Bisogna però utilizzare un infuso di tale pianta con fiori di camomilla essiccati che si trovano tranquillamente in erboristeria. Essa si usa inoltre per influenza e per placare il raffreddore. Nel dettaglio respirare i vapori dell’infuso di camomilla, secondo vari studi aiuterebbe a liberare le vie respiratorie.
Le sostanze contenute in tale pianta, poi, aiuterebbero ad aumentare le funzioni del sistema immunitario nonché l’attività batterica secondo lo studio di Elaine Holmes che è una chimica dell’Imperial College di Londra.
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